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잘하는법 2

우리가 성공하지 못하는 이유

몸이 좋은 사람이 있다. 평소에 웨이트 트레이닝을 꾸준히 하는 사람이다. 보디빌더 대회도 나갔었고, 지금도 꾸준히 운동을 하고 있다. 다른 사람에게 운동도 가르쳐주는 사람이다. 그 사람에게 물어봤다. “운동을 하기 싫은 때도 있어요?” 대답은 “당연하죠.”였다. 어찌보면 당연하다는 말이 나오는게 당연한 질문이었다. 하지만 그 대답후에 나오는 말은 나에게 충격이었다. “그래도 그냥 하는거에요.” 까지는 예상했었다. 이야기를 하다가 저는 운동을 계속하다가도 감기같은 것에 걸려서 한 일주일 쉬면 그때부터 운동을 안하게 된다고 말했다. 그랬더니 그 분이 그러는거다. 감기가 걸려도 해야죠. 죽을정도로 아프지 않으면 계속하는거에요. 무슨일이 있어도 몸이 아파도 움직일 수 있으면 하는거다. 나는 지금까지 몸이 아프면..

카테고리 없음 2022.12.15

셀프학습법 메타인지란 무엇인가!

완벽한 공부법이라는 책이 있다. 유튜브 채널 체인지 그라운드를 운영하는 고영성, 신영준 작가님들이 쓴 책인데 나는 그 책에서 메타인지라는 개념을 처음 알게 되었다. 여튼 그 책이 완전 히트를 하는 바람에 메타인지라는 개념이 우리나라에 퍼진 것 아닐까 싶다. 갑자기 메타인지를 떠올리게 된 건 집중력에 대해서 알아보면서다. 조던 피터슨이라는 사람의 동영상중에 ‘우리는 왜 집중력이 없는가’라는 동영상을 봤는데, 우리가 어떤일을 하든 특히, 하기싫은 일을 할 때 무의식은 정말 많은 잡생각을 우리의 의식으로 올려보내고, 나도 모르는 새 내 의식은 잡생각으로 가득차게 된다. 결국, 집중력은 무의식이 보내는 잡생각과의 싸움인 것이다. 그러면 집중력을 알아보는데 왜 메타인지를 떠올리게 된걸까?집중력은 결국 내 생각을 ..

카테고리 없음 2022.01.11
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